Psychologisches Coaching
Mit erfahrungsorientierten Methoden begleite ich dich zu einem tiefen Verständnis deiner unerwünschten Muster. Von dort ist eine vollständige und nachhaltige Auflösung möglich.
Ich nutze die Option Methode↓, einen Prozess der geführten Selbstentdeckung, sowie Elemente des Kohärenz-Coachings↓. Statt Symptome nur zu managen oder zu bekämpfen, geht es darum, die verborgenen emotionalen Überzeugungen zu erkennen und aufzulösen, die die unerwünschten Muster verursachen.
Meine Haltung ist nicht-preskriptiv und nicht-wertend: Es gibt keine praktischen Ratschläge und keinen Druck, dich zu verändern – kurz gesagt: kein „Du solltest“. Meine Fragen führen dich sanft zu den emotionalen Kernthemen, die deinen Mustern zugrunde liegen.
Die meisten Klient:innen berichten, dass sie etwas Neues über sich entdecken, selbst nach Jahren ernsthafter Selbstreflexion, und oft anhaltende emotionale Veränderungen erleben.
Was ich anbiete
Die Option Methode
Die Option Methode ist eine Form des sokratischen Dialogs. Das heißt: Ich stelle vor allem Fragen, um deine tiefsitzenden Überzeugungen aufzudecken und zu hinterfragen.
Der Fokus liegt auf einer Frage: Warum bist du eigentlich unglücklich?
Meiner Erfahrung nach ist die Methode sehr kraftvoll und vielseitig. Es kann sehr schnell tief gehen, aber holt dich genau dort ab, wo du gerade bist.
Manche Fragen, die ich stelle, werden ungewohnt oder merkwürdig klingen. Aber um aus unseren gewohnten Mustern auszubrechen, müssen wir einen neuen Blick auf selbst unsere selbstverständlichsten Annahmen werfen.
Kohärenz-Coaching
Kohärenz-Coaching ist eine Methodik, die auf dem neurophysiologischen Prozess der Gedächtnisrekonsolidierung (GR) beruht.
Es gibt Hinweise darauf, dass GR es möglich macht, tiefsitzende emotionale Glaubenssätze dauerhaft zu entlernen.
Ein zentraler Aspekt des Kohärenz-Coachings ist die Annahme der Symptomkohärenz: Die meisten psychologischen Symptome sind notwendig und logisch, wenn man einmal die zugrunde liegenden emotionalen Überzeugungen versteht, die sie verursachen.
Zum Beispiel: Wenn ich glaube „Immer wenn ich einen Fehler mache, werden mich Menschen ablehnen“, dann ist es logisch und notwendig, dass ich bei der Arbeit sehr risikoscheu bin. Wenn dieser Glaubenssatz mithilfe von Gedächtnisrekonsolidierung erfolgreich aufgelöst wird, lassen die Symptome unmittelbar und dauerhaft nach.
"Unhappiness happens in the dark, it happens in the half light of reason. The problem is that you think you know that you have to be unhappy. I suggest that it’s questionable. What if what you are feeling is just the result of a belief you have?"
Bruce di Marsico
Tilman Masur
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